Musculation Niveau 3
Sport-SantéFormations & EmploiCe cours présente comment bâtir un programme d’entraînement pour son client. Il présente également les éléments théoriques de base qu’un entraîneur doit maîtriser afin de comprendre les différents outils à sa disposition tel que la combinaison d’exercices et de techniques d’entraînement. Ce cours lui permettra aussi de répondre à ces questions : Combien de séries dois- je faire faire à mon client ? Est-ce qu’un échauffement est nécessaire ? Devrait-on s’étirer après une séance de musculation ? Quelle est la différence entre un entraînement en force et un entraînement en perte de masse adipeuse ? Comment puis-je organiser mes groupes musculaires pour un entraînement sur 5 jours différents ?
