Nutrition Sportive Niveau 1
Formations & EmploiDiététique & Nutrition SportiveCe cours présente le concept des calories ainsi que les cinq macronutriments présents dans notre alimentation (les protéines, les glucides, les lipides, l’alcool et l’eau). Il présente également les éléments théoriques de base en nutrition qu’un entraîneur doit maîtriser afin de comprendre les réactions du corps face à ces macronutriments et qui lui permettra de répondre à ces questions : Quels aliments sont riches en protéines, en lipides ou en glucides ? Que se passe-t-il sur mes performances si je prends trop d’alcool ? Quels sont les premiers signes d’une déshydratation ? Sous quelle forme un minéral est-il le mieux assimilé ? Est-ce que toutes les calories s’équivalent ?
