Musculation Niveau 1
Sport-SantéFormations & EmploiCe cours présente les différentes structures du corps humain incluant les os, les muscles et leurs actions respectives. Il présente également les éléments théoriques de base qu’un entraîneur doit maîtriser afin de comprendre les réactions musculaires en salle d’entraînement et lui permettra de répondre à ces questions : Quels muscles se contractent ? Quels types de contractions se produit ? Comment puis-je optimiser la biomécanique de mon client dans un mouvement ? Qu’est-ce qui se produit physiologiquement lorsque mon client s’engage dans un entraînement musculaire et/ou aérobie ?
